Categorie: Lifestyle Blog

Met de komst van het internet en een behoefte aan kennis, die groter is dan ooit, kan het moeilijk zijn om te functioneren als je een slecht geheugen hebt. Gelukkig gebruiken mensen over de hele wereld al duizenden jaren kruidensupplementen voor het geheugen, waarvan is bewezen dat ze effectief zijn en gelukkig vandaag de dag gemakkelijk beschikbaar. Hier zijn een paar kruidensupplementen voor het geheugen, die je kunnen helpen om je denkproces weer op het goede spoor te krijgen:

Visolie

Gemaakt van het vlees van vissen, wordt visolie gezuiverd door een wetenschappelijk proces en omgezet in een supplementvorm. De omega-3-vetzuren in visolie kunnen talloze effecten op jouw lichaam hebben. Visolie kan bijvoorbeeld helpen bij het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer. Het wordt ook geassocieerd met een beter geheugen, helderder denken en de gezondheid van het hart. Visolie is één van de beste voedingsstoffen voor de gezondheid van de hersenen en het effect van dit supplement kan voor jouw lichaam enorm zijn.

Zorg ervoor dat je alleen visolie van farmaceutische kwaliteit koopt, omdat deze olie een proces ondergaat dat de zware metalen, die als gevolg van de verontreiniging in vissen worden aangetroffen, is gezuiverd. Als jouw visolie niet van farmaceutische kwaliteit is, loop je het risico dat je gevaarlijke stoffen zoals kwik binnenkrijgt. Behalve dat het een geweldig supplement voor het geheugen is, zijn er nog veel meer nuttige effecten voor je gezondheid.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba is één van de kruidensupplementen voor het geheugen die er op de markt verkrijgbaar zijn en die belooft om naast een groot aantal andere functies je ook bij je depressie te helpen. Ginkgo is de oudste bekende boom ter wereld en zijn primaire effect op het menselijk lichaam verbetert de cerebrale circulatie. Van Ginkgo Biloba is ook bekend dat het de oxygenatie van de hersenweefsels verhoogt.

Vanwege deze twee functies wordt Gingko gekoppeld aan een betere gezondheid van de hersenen en wordt het gebruikt bij geheugenverlies, depressie en zelfs tegen hoofdpijn. Een ander goed feit om te weten is dat Ginkgo Biloba geen bekende bijwerkingen heeft.

Deze kruidensupplementen voor het geheugen kunnen je leven zeker verbeteren. Het product dat we persoonlijk gebruiken, de Blokpil genaamd is het beste supplement dat we zijn tegenkomen. We gebruiken dit supplement al meer dan drie jaar met uitstekende gezondheidsresultaten.

We raden je ten zeerste aan om als je geïnteresseerd bent in het verbeteren van jouw algehele gezondheid het supplement van onze keuze nader te bekijken.

Lukt het je niet om te scheren zonder branderig gevoel? Geen perfect glad resultaat of irritatie achteraf? Dan is de kans groot dat ervoor, tijdens of na het scheren iets gebeurd wat jouw huid niet fijn vindt. De meeste mannen smeren het schuim op hun gezicht en gaan gelijk de strijd aan met hun scheermes. Voor sommigen voldoet die aanpak. Voor andere mannen kan het een hel zijn.

Gelukkig is er veel dat je kan doen om het scheren zo aangenaam mogelijk te maken. Sterker nog, ik verzeker je ervan dat als je al deze tips goed toepast, jouw scheerresultaat perfect zal zijn en het een echt ontspanningsmoment voor je kan worden.

1.     Bereid je gezicht voor op een scheerbeurt

Een voorbereiding voor het scheren wordt eigenlijk nog te weinig gedaan. Maar is toch echt heel belangrijk. Het kan het verschil maken. Om jouw gezicht en je haren op een scheerbeurt voor te bereiden kun je de volgende dingen doen:

Douche voor het scheren

Als je vlak voor het scheren een douche neemt heb je al een deel van de voorbereiding te pakken. Een warme douche zorgt ervoor dat je poriën open gaan staan en de haren in je gezicht zacht worden. Dit is erg belangrijk voor een beter scheerresultaat. Het scheermes kan zo makkelijker je haartjes doorsnijden.Warme doek of warm water voor het scheren

Misschien douche je niet voor het scheren of is dat niet genoeg. Je kunt dan altijd een doek of washand vochtig maken met warm water en dat een halve minuut op je gezicht leggen. Spoel je gezicht na met warm water en je bent klaar om te gaan.

Gebruik een Pre-shave olie

Een Pre-shave olie verzacht de haren extra, hydrateert de huid en haren en maakt een extra laagje op de huid. Dankzij dat extra laagje wordt de huid beschermt doordat het scheermes makkelijker over de huid glijdt. Je kunt een Pre-shave olie op je gezicht aanbrengen voordat je je scheerschuim op doet. Een goede Pre-shave olie is de Apothecary 87 scheerolie.

2.     Gebruik een goede scheercrème

Een goede scheercrème is erg belangrijk wanneer je een goed scheerresultaat wilt. Voor het beste resultaat wil je voor een substantie gaan die crème-achtig van textuur is en niet schuimig. Een crème hydrateert je haren goed en zorgt voor een goed laagje op de huid. Je huid wordt zo optimaal beschermt en de haren zijn zo makkelijk door te snijden. Het voorkomt ook dat je huid uitdroogt wat ook weer irritatie tegen gaat.

Vergeet alle scheerschuim die uit een spuitbus komt. Hier zitten vaak veel te veel chemicaliën in die zorgen voor een droge huid en als je een gevoelige huid hebt zal er snel irritatie ontstaan. Ga voor een scheercrème die geen parabenen bevat en veel natuurlijke ingrediënten. Zo zal je huid niet uitdrogen en krijg je geen irritatie na het scheren. Probeer bijvoorbeeld eens de Acca Kappa White Moss of de Taylor of Old Bond Street Scheer crème Sandalwood. Deze scheercrèmes behoren tot de beste die je kunt kopen. Je kunt met deze scheercrème zeer lang doen.

3.     Gebruik een scheerkwast

Een scheerkwast is zeer aan te raden om van scheercrème een lekker dik schuim te kunnen maken en de crème goed over je gezicht te kunnen verdelen. De creme word zo goed tussen de haren verdeeld.

4.     Scheer met de haargroei mee

Scheer altijd met de haargroei mee. Zeker de eerste scheerbeurt. Wanneer je tegen de haargroei in scheert zal er veel irritatie ontstaan en krijg je ingegroeide haren wat geen pretje is. Wanneer je een goede scheertechniek hebt kun je meerdere scheerbeurten doen. Hierbij ga je eerst met de haargroei mee, daarna opzij en om af te sluiten tegen de haargroei in. Je brengt dan elke keer weer opnieuw scheercrème aan. Lees je hier goed over in voordat je eraan begint.

5.     Doe het rustig aan

Scheren moet je niet met haast doen. Je vergroot de kans om jezelf te snijden. Zet ook geen druk op het scheermes maar ga zachtjes met langzame bewegingen over je gezicht. Je huid raakt snel gestrest. Het scheermes moet het werk doen. Probeer je huid altijd strak te houden tijdens het scheren. Zo zal het scheermes minder moeite hebben over de huid te glijden en voorkom je een gestreste huid.

6.     Gebruik een safety razor

Gooi je normale scheermesje of wegwerpmesje weg en ga over op een safety razor. Het is op lange termijn goedkoper maar geeft ook een gladder scheerresultaat en verkleint de kans op irritatie doordat het echt de haren goed doorsnijdt. Zorg ervoor dat je een scherp mesje gebruikt. Een bot scheermesje is de grootste veroorzaker van irritatie en een slecht scheerresultaat.

7.     Spoel het scheermes

Na elke strook kun je het beste je scheermes afspoelen. Hoe meer schuim en haren ertussen komen te zitten, hoe meer de kans dat het mes niet goed de haren kan doorsnijden. Dit vergroot de kans op irritatie.

8.     Spoel je huid met koud water

Na het scheren moet je je gezicht spoelen met koud water. Zo worden de poriën gedicht. Dep daarna je gezicht droog met een schone handdoek. Niet wrijven maar zachtjes deppen. Je gezicht is gevoeliger na het scheren.

9.     Gebruik een goede aftershave

Met een goede aftershave bedoelen we een product zonder alcohol en niet te veel parfum. Alcohol droogt de huid alleen maar uit. Hetzelfde geldt voor parfum. Je kunt in plaats van een aftershave ook aluin gebruiken. Dit is een steen met een zoutoplossing die meteen de poriën dicht en de huid ontsmet. Ook bij snijden van de huid wordt meteen het bloeden gestopt.

10. Hydrateer de huid met een hydraterende crème

Nu je helemaal klaar bent met het scheren masseer je lekker je gezicht in met een hydraterende crème. Het hydrateert de huid en laat je gezicht de hele dag lekker zacht aanvoelen. Je zult geen trekkerig of branderig gevoel overhouden.

Vermijd ingrediënten als paraffinum liquidum, te veel parfum, alcohol en parabenen. Dit maakt je huid alleen maar droger en vergroot de kans op irritatie. Een hydraterende crème die enkel uit natuurlijke ingrediënten bestaat is het beste.

 

 

Een high tea is hartstikke leuk en een leuke activiteit bij elke gelegenheid. Of jij nu een vrijgezellenfeest organiseert voor vriendinnen of gewoon lekker met familie wil genieten op een mooie dag. Of je nu binnen zit of buiten in de tuin jouw high tea organiseert, er zijn een aantal dingen die niet mogen ontbreken tijdens jouw High Tea.

Vrolijk servies

Vrolijk servies mag niet ontbreken bij je high tea. Een mooie etagère heb je wel nodig voor de hapjes en een aantal verschillende bordjes, of kommen voor de soep heb je al snel nodig om de verschillende lekkernijen te serveren. Een high tea is natuurlijk een feestelijk iets, daarom heb je toch wel iets leuks en opvallends nodig. Een ideal servies voor jouw high tea is het Rice servies. Dit is duurzaam servies, gemaakt van porselein en melamine. Melamine is een soort kunststof, waardoor het ideaal is om mee naar buiten te nemen. Het servies bestaat uit sierlijke theepotten, felgekleurde borden en bekers en mokken met mooie opdrukken. Met Rice wordt jouw high tea echt een feestje.

Ga je een high tea doen in de tuin of in het park? Dan kan je ook gemakkelijk een bestekset kopen van Melamine. Deze kan je hergebruiken en zijn toch lekker stevig, zodat jij al je hapjes buiten de deur kunt opeten. Nog een leuke bijkomstigheid: je vindt het assortiment van Rice ook verschillende kleden voor op het gras.

Lekkernijen voor bij de High tea

Typische lekkernijen voor een High Tea zijn natuurlijk de macarons, eclairs, muffins, scones en sandwiches. Daarnaast kan je kiezen uit verschillende, andere lekkere hapjes. WIl je de meiden echt verrassen? Dan kan je een hele reeks verschillende soorten chocolade kopen en deze serveren op een schotel. Door te combineren met smaken, is elk stukje chocolade weer een kleine verrassing. Naast allerlei zoete hapjes, doe je er goed aan om te wisselen met wat hartigs. Een zalmwrap is altijd wel een klassieker die goed in de smaak valt. Daarnaast kan je een plankje met verschillende soorten ham en kaas serveren of een gekookt eitje voor de afwisseling.

Wat je veel ziet bij een high tea is dat er veel te veel is voor iedereen, waardoor je veel hapjes overhoudt. Speciaal voor de overgebleven hapjes, kan je gebruikmaken van de boc’n’roll sandwich wrappers. Hierin kan je al je hapjes duurzaam bewaren. Deze boterhamzakjes kan je hergebruiken en houden de hapjes lekker vers. Zo kan je de volgende dag nog genieten van de overgebleven lekkernijen.

En last but not least, lekkere thee

De ene thee is de andere niet en, naast de hapjes, is het wel het belangrijkste voor je high tea. Wil je indruk maken met een high tea, dan kan je niet alleen aankomen met muntthee of rooibos thee. Wil jij je vrienden of familie echt verrassen met bijzondere thee? Dan mag de Mr. Jones thee niet ontbreken aan jouw high tea. Dit is een biologisch geproduceerde thee met zowel traditionele als vernieuwende theesoorten. In hun thee verwerkt Mr. Jones bloesem van Lychee en rozenblad, waardoor je tot unieke smaken komt. Maar ook voor de durfal kan je terecht bij Mr. Jones, denk bijvoorbeeld aan de Smoking Joe, een thee met rooksmaak.

De zomer komt eraan en dan willen we er natuurlijk allemaal weer goed uitzien. Er is natuurlijk niks verkeerds aan om een mooi lichaam te willen hebben, maar het is wel goed om te weten dat dit vanuit binnenuit moet komen. Een lichaam dat van binnen gezond is, zal vanzelf van buiten uit gaan stralen. Hierbij kan je denken aan een strak lichaam, een egale huid en een gezonde mind. Want ook een mentale gezondheid, zal bijdragen aan een gezonde levensstijl. In dit artikel geven we je een aantal tips, zodat ook jij vanaf nu een gezonde en vitale levensstijl kunt gaan volgen!

Een gezond voedingspatroon

Een van de belangrijkste dingen voor een gezond en vitaal lichaam is een gezond voedingspatroon. Het is van belang dat je lichaam de juiste mineralen en vitaminen binnenkrijgt, maar ook moet je voldoende vezels, vetten, koolhydraten en proteïne eten. Een uitgebalanceerd voedingspatroon maken is nog niet zo gemakkelijk. Op het internet zijn er gelukkig wel honderden artikelen over hoe je dit het beste kunt doen. Zo wil je eerst weten hoeveel je weegt, wat je vetpercentage is en BMI. Op basis daarvan kun je berekenen hoeveel je van wat nodig hebt. Zorg er in ieder geval voor dat je altijd heel kleurrijk eet, op die manier krijg je al veel verschillende soorten nutriënten binnen.

Voldoende bewegen

Het is natuurlijk vanzelfsprekend, maar je moet voldoende op een dag bewegen. Je hoeft absoluut niet zes keer per week naar de sportschool te gaan, als je maar beweegt. Kies dus iets dat bij je past en dat je lang vol kunt houden. De een gaat lekker met de hond een uur wandelen en de ander gaat naar een yoga of boksles. Voor iedereen zal dit weer iets anders zijn, maar je houdt het het beste vol, als je iets doet wat je leuk vindt.

Self-care

Wanneer je gezond hebt gegeten en voldoende hebt bewogen, is het tijd voor wat self-care. Dit zorgt ervoor dat ook je mentale gezondheid op peil blijft. Denk hierbij aan een dagje spa, of een bezoekje aan een infrarood sauna (klik hier voor meer informatie). Je kunt ook een lekkere massage nemen of gewoon een uurtje netflixen. De keuze is ook hier volledig aan jou!

Medik8 is een Engels bedrijf dat sinds 2004 actief is in het ontwikkelen van hoogwaardige en doeltreffende producten. Met hun CSA filosofie zijn ze uniek en steeds meer mensen worden enthousiast.

CSA is Medik8’s kernfilosofie voor het behandelen van bestaande tekenen van huidveroudering en het voorkomen van vroegtijdig huidbeschadiging. Door het combineren van de juiste producten wordt celvernieuwing continu gestimuleerd en heffen de eerste tekenen van huidveroudering op. De producten zijn gecategoriseerd en in sterkte onderverdeeld, waardoor een beginner, evenals een ervaren  gebruiker de producten kan ervaren. CSA staat voor:

Vitamine C: Goed geformuleerde, gestabiliseerde vitamine C biedt effectieve bescherming tegen antioxidanten. Deze antioxidanten kunnen onze huid beschadigen, doordat ze de huid vatbaarder maken voor oxidatie en glycatie. Naast deze bescherming wordt collageen-productie gestimuleerd en wordt de ontwikkeling van hyperpigmentatie geblokkeerd. Hierdoor ontstaat een zachte, heldere huid die beschermd is tegen invloeden van buitenaf. Vitamine C is verwerkt in serums en in dagcrèmes. Breng dit aan in de ochtend voor een bescherming tegen invloeden van buitenaf, gedurende de hele dag.

Zonnebescherming (SPF): Het iedere dag dragen van hoge factor zonbescherming is fundamenteel voor een jeugdig uiterlijk. Diverse onderzoeken tonen aan dat UV-stralen voor 96% verantwoordelijk zijn voor de eerste tekenen van huidveroudering. Om die reden heeft Medik8 een productlijn ontwikkeld met krachtige zonbeschermers in fijne textuur, die de huid beschermen en voeden. Ze beschermen tegen UV-A, UV-B en tegen blauw licht van beeldschermen. Ze zijn daarom geschikt voor elke dag en te gebruiken als dagcrème.

Vitamine A: Als expert in vitamine A, heeft Medik8 meerdere nachtcrèmes en nachtserums ontwikkeld om de huid te verjongen terwijl je slaapt. Vitamine A (retinol) is het meest belangrijke ingrediënt in anti-ageing huidverbetering; het stimuleert celvernieuwing, verdunt de verdikte huid, egaliseert het huidoppervlak en ontdoet de huid van onzuiverheden. Retinol wordt door daglicht afgebroken en daarom zijn de producten speciaal voor de nacht. Beschikbaar in diverse sterktes en formules.

Naast de CSA filosofie en de bijpassende producten, heeft Medik8 ook een ruim assortiment voor speciale huidbehoeften. Zo hebben zij een lijn met vier producten voor de huid met hyperpigmentatie, waarin in oxyresveratrol als gepatenteerd werkstof pigment verheldert en vermindert. Een acnéhuid heeft ruime keuze, want de lijn die geschikt is voor acné bevat verschillende redmiddelen met verschillende soorten zuren (melkzuur, glycolzuur, fruitzuur), die antibacterieël en hoornlaagverdunnend werken en hierdoor acné doen verminderen. Een speciale Calmwise lijn is geschikt voor de overgevoelige, rode huid met eventueel couperose of rosacea, dankzij roodheid-kalmerende en herstellende werkstoffen. Maar ook een droge, schilferige, eczeem-achtige huid kan terecht bij Medik8, met de Ultimate Recovery lijn.

Medik8 is een hoogwaardig merk, waarvan de producten veel werkstoffen bevatten. Deze werkstoffen zetten de huid aan het werk en dit kan een fantastisch resultaat opleveren. Echter is niet elke huid gewend aan deze hoeveelheid werkstoffen en dus kan een luie huid bij het verkeerd of te intens gebruiken van de producten een reactie gaan geven. Belangrijk is daarom om producten te gebruiken die bij jouw huid passen en geschoold advies kan hierbij helpen. Laat je adviseren door een Medik8 specialist in jouw buurt of neem telefonisch contact op met een van onze schoonheidsspecialisten. Afhankelijk van jouw huidbehoefte en jouw huidverzorgingsroutine kan gekeken worden naar de juiste producten in een juiste routine, zodat jouw huid gaat stralen.

Onze schoonheidsspecialisten van Care for Skin zijn telefonisch te bereiken op 085 060 7005 of via de mail.

Geschreven door: Julianne Bruining (schoonheidsspecialiste)

Koken is niet alleen functioneel. Het is meer dan alleen aan het eind van de dag een maaltijd op tafel toveren. Koken is voor velen een hobby, een manier om zichzelf op een creatieve manier te uiten of zelfs een passie waarin men zichzelf steeds verder wil ontwikkelen. Achter kokkerellen kan zelfs een hele filosofie verborgen zitten. Of dit nou ook voor jou geldt, of je het simpelweg leuk vindt om soms eens iets verrassends op tafel te zetten, tegen een beetje inspiratie op zijn tijd zegt niemand nee. En die vind je vaak online.

 

Tips voor de moderne keukenprinses

Kun jij je ook nog herinneren dat het een feestje was als je moeder weer een van haar specialiteiten op tafel toverde? En hoe ze jou de recepten hiervoor leerde? Recepten gaan dan ook vaak van moeder op dochter door. Inmiddels heb jij je als moderne vrouw ontwikkeld tot een keukenprinses met een geheel eigen stijl van koken. En soms heb je zin in iets vernieuwends of simpelweg anders. Inspiratie voor in de keuken vind je eenvoudig op Meerbeauty. Behalve over kokkerellen vind je er alles over lifestyle en –de naam zegt het al- beauty.

 

Voor de keukenprinsen

Anno 2018 staan vrouwen nog steeds aanzienlijk meer uren achter het fornuis dan mannen. Maar toch zijn de heren met een inhaalslag bezig. De meeste chefkoks zijn zelfs van het mannelijke geslacht. Dat wil niet zeggen dat jij als man altijd het hoogste niveau in de keuken moet willen nastreven. Maar vrienden en familie af en toe verbazen met een leuk recept is natuurlijk best leuk. Ben jij een man die graag tijd in de keuken doorbrengt? Dan is Mannenenzo.nl echt iets voor jou. Behalve culinaire input vind je er ook informatie over reizen, sport en lifestyle.

Dat het schrappen van zoveel mogelijk koolhydraten uit je dagelijks eetpatroon een fout is, dat weten velen van ons inmiddels wel. Je lichaam moet veertig tot zeventig procent van zijn energie uit koolhydraten kunnen halen. Verder moet er een goede balans zijn tussen de verschillende voedingsstoffen. En dat betekent dus ook dat je voldoende vetten binnen moet krijgen. Gezonde vetten welteverstaan, die je bijvoorbeeld uit noten, avocado en vette vissoorten zoals makreel en zalm haalt. Het creëeren van een gebalanceerd dieet doe je niet zomaar eventjes. De lichaamssamenstelling en behoeftes verschillen namelijk per persoon.

 

Het belang van je voeding

Maar niet alleen je lichaamssamenstelling en persoonlijke voorkeuren spelen een rol, ook je geslacht doet dit. Zo hebben mannen van nature meer calorieën nodig, maar verbranden ze deze ook veel sneller dan vrouwen. Wanneer vrouwen zich eens flink laten gaan, grijpen ze vooral naar de zoete verleidingen, terwijl mannen relatief veel vaker voor de hartige opties kiezen. En dat zijn nog maar een paar verschillen. Tips op het gebied van voeding kunnen dus niet altijd voor beide geslachten gelden. Als vrouw zijnde vind je nuttige adviezen op Vrouwenaanrader.nl. Mannen kunnen hun inspiratie opdoen op Mannenaanrader.nl.

 

Lichaamsbeweging

Natuurlijk houdt een gezonde levensstijl niet op bij alleen gezonde voeding. Lichaamsbeweging speelt hierbij namelijk een net zo grote rol. Je kunt zo gezond eten als je wilt, wanneer je nauwelijks aan beweging toekomt zal je geen veranderingen in je lichaam bemerken. En wederom geldt, dat de voor jou perfecte sport onder andere afhankelijk is van je lichaamsbouw, doelen en sportverleden. En ook hier gelden er andere adviezen voor zowel mannen als vrouwen. De tips en adviezen op sportgebied vind je ook uitgebreid op de twee bovengenoemde websites. Snuffel er op je gemak eens rond en laat je inspireren!